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Área del cuerpo
Pierna entera
Pecho
Espalda
Brazos
Ubicación preferida
Al aire libre
Duración de la sesión
60 minutos
¿Qué edad tienes?
18-29
30-35
36-45
46-55
55+
Objetivos deportivos
Perder peso
Reafirmante y tonificante
Aumentar la fuerza muscular
Fitness aeróbico
Frecuencia deseada
Según recomendado por el profesor
Preferencia de días
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Objetivos
Perder peso
Incorporar un estilo de vida saludable y mantener la forma
Mejorar el bienestar emocional
Reducir el estres
Administrar condiciones crónicas (por ejemplo, diabetes, colesterol alto)
Gestionar la ansiedad mental
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